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Yoga – corsi di gruppo e individuali

Il Power Yoga è una disciplina psicofisica che nasce dall’ evoluzione dello Yoga mantenendone tutti i principi base e sposandoli, a sua volta, con quelli della moderna ginnastica occidentale, per cui è un’attività dinamica che unisce ai benefici a livello mentale e muscolo scheletrico offerti dallo Yoga i benefici dell’allenamento cardiovascolare. Nel Power Yoga le [...]

Pilates – corsi di gruppo e individuali

Pilates chiamò il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è [...]