Respiro / Breath – Corsi individuali e di gruppo

La respirazione’ uno strumento per rientrare in possesso del proprio corpo e respiro.
La classe dura sessanta minuti e comincia con un auto-massaggio ed una semplice respirazione che risveglia il corpo detossinandolo.
Attraverso sequenze di movimenti precisi e lenti e sempre accompagnati da respiri precisi si cercherà’ di liberare il corpo da tensioni muscolari.
il fine ultimo sarà di stimolare il sistema nervoso ed alleviare tensioni articolari.

La classe è aperta a qualsiasi partecipante curioso di scoprire un nuovo cammino verso un allenamento fisico intelligente.

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